Архив за етитет: храна

Витамин D: Как да разберем дали ни липсва и защо е толкова важен?

e-Емил
Дефицитът на витамин D може да се прояви чрез редица симптоми, които често остават незабелязани, тъй като не са специфични. За да разберете дали имате недостиг на витамин D, е добре да обърнете внимание на следните признаци и съвети: Симптоми на дефицит на витамин D: Чести болести и инфекции: Витамин D играе ключова роля в поддържането на [...]

Спечели битката със стреса

e-Емил
Стресът е един от основните бичове на 21 век. Забързаното ежедневие и напрегнатият начин на живот са благоприятна почва за неговото развитие. Увеличението на стреса се повиши и с обявяването на извънредното положение в страната. Затворени зад стените на домовете си, без право на разходки, събирания с приятели и с неясен поглед към бъдещето, масово [...]

Тренировки под карантина

e-Емил
Всеки иска да изглежда добре и да поддържа отлична физическа форма. За съжаление, в момента част от мерките за намаляване разпространението на коронавируса включват затварянето на фитнес зали, паркове и спортни площадки. Никой не знае докога точно ще продължи това извънредно положение. Въпреки че спортните ни активности навън са ограничени, не бива да се отказваме от [...]