Плуването е изключително полезна физическа активност, която съчетава кардио тренировка с укрепване на опорно-двигателния апарат. Тази активност има множество положителни въздействия върху тялото, включително: Кардио тренировка: Плуването е отличен начин за подобряване на сърдечно-съдовата система. Продължителната и интензивна работа на мускулите води до увеличение на сърдечния ритъм и подобряване на циркулацията на кръвта. Укрепване на мускулите: Ангажира [...]