Архив за етитет: тренировки

Укрепване на опорно двигателния апарат с плуване

e-Емил
Плуването е изключително полезна физическа активност, която съчетава кардио тренировка с укрепване на опорно-двигателния апарат. Тази активност има множество положителни въздействия върху тялото, включително: Кардио тренировка: Плуването е отличен начин за подобряване на сърдечно-съдовата система. Продължителната и интензивна работа на мускулите води до увеличение на сърдечния ритъм и подобряване на циркулацията на кръвта. Укрепване на мускулите: Ангажира [...]

Тренировки под карантина

e-Емил
Всеки иска да изглежда добре и да поддържа отлична физическа форма. За съжаление, в момента част от мерките за намаляване разпространението на коронавируса включват затварянето на фитнес зали, паркове и спортни площадки. Никой не знае докога точно ще продължи това извънредно положение. Въпреки че спортните ни активности навън са ограничени, не бива да се отказваме от [...]

Фитнесът – любов от пръв бой

e-Емил
Когато бях на 14 години, за пръв път се запалих по вдигането на тежести и щанги. Стана по един доста тривиален начин – с мой приятел се сбихме с други две момчета – единия го набих, но малко след това втория успя лесно да ме повали на земята – просто защото беше по-силен. След тази [...]