Архив за етитет: стрес

Укрепване на опорно двигателния апарат с плуване

e-Емил
Плуването е изключително полезна физическа активност, която съчетава кардио тренировка с укрепване на опорно-двигателния апарат. Тази активност има множество положителни въздействия върху тялото, включително: Кардио тренировка: Плуването е отличен начин за подобряване на сърдечно-съдовата система. Продължителната и интензивна работа на мускулите води до увеличение на сърдечния ритъм и подобряване на циркулацията на кръвта. Укрепване на мускулите: Ангажира [...]

Спечели битката със стреса

e-Емил
Стресът е един от основните бичове на 21 век. Забързаното ежедневие и напрегнатият начин на живот са благоприятна почва за неговото развитие. Увеличението на стреса се повиши и с обявяването на извънредното положение в страната. Затворени зад стените на домовете си, без право на разходки, събирания с приятели и с неясен поглед към бъдещето, масово [...]

Отпусни се, стегни се

e-Емил
Замисляли ли сте се с коя фраза успокояваме хората у нас? Най-вероятно не. Е, аз пък съм мислил по този въпрос и ще ви разкажа до какъв извод стигнах. Типичната фраза, когато мъж е под стрес, е да ти кажат да се стегнеш. При американците и руснаците е друго – те в такива ситуации ти [...]